教室の前のブルーベリーが色づき始めました。頂いた手作りブルーベリージャムが好みより甘かったので今朝採れたばかりのフレッシュブルーベリーとレモン果汁、キルシュと一緒にさっと煮てみました。
来週からはブルーベリーを使ったおやつだよ♪お楽しみに～
Blueberry
2016年6月24日もちあわとレタススープ
2016年6月22日今日のにこりんのお昼はレタスにもちあわをトッピングしたすっきりチキンスープ
レタスにあまり火を入れすぎないでしゃきしゃき食感を楽しみます。
あわ ひえ きび などの雑穀はビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含む白米をはるかに凌ぐ栄養バランスのよい食材です。ダイエットにも美肌にもいいよ♪
環境ホルモンを排出させる力も強いので子育て世代ママにもっと使ってほしいな～
雑穀の使い方は簡単
普通に炊飯器で白米を炊くのに混ぜたり
スープに入れるなら沸騰したスープに入れ５～６分
どちらの場合もよく水洗いをして下さい。少し独特の香りがするので･･･
粒が小さいので水切りはざるにキッチンペーパーをひくといいよ。
今日使った「あわ」は鉄分も多く貧血気味の人や妊婦さんにオススメ
プチプチとした食感も美味しいよ
※難点があったわ( ;´Д｀)すぐ虫が付くので使いかけの雑穀は瓶に入れて保管して早めに使いましょう～
使いきれない人に･･･塩ゆでした雑穀はヨーグルトやサラダにかけたり、チジミやお好み焼きなど粉ものに混ぜたりしても美味しく食べられます。後はミンチを使う料理には基本混ぜてオッケーかな･･･
アロマ 虫除けスプレー
2016年6月22日平成28年6月22日 松ぼっくり
平成28年6月22日(水)松ぼっくり
アロマハウスのRisa先生を講師にお招きして、今年も赤ちゃんに使っても安心な精油を使った虫除けスプレーの作り方を教えていただきました。
ママが精油の効能を聞いてスプレーを作っている間子どもたちは目の届く隣のお部屋で大きなマットブロックなどで思い思いに自由遊び
教室中がアロマのいい香りに包まれました。
Risa先生のお話より
市販の多くの虫除けスプレーには第二次世界大戦直後に、蚊を媒介にしたマラリア感染から兵士を守るためにアメリカ軍が開発した「ディート」という薬品が使われています。しかし近年その有害性から一部の国では小さな子供への使用が厳しく制限されるようになってきているそうです。
このスプレーは虫の嫌がる精油を使って虫よけします。肌が敏感なお子さんや赤ちゃんは直接肌にかけず、衣服やベビーカーなどに散布してあげてください。
虫が嫌がる代表的な精油 シトロネラ ゼラニウム レモングラス ユーカリなど
私は今年はぼーっとしてる高校生長男にふりかけるべく集中力の高まるレモングラスをメインにミントとユーカリで覚醒スプレー!!!まってろ長男!!!今晩は寝かさない(笑)
The wheels on the bus
2016年6月21日フープのバスでママと一緒に行ってきまーすヽ(^o^)丿
乗り物レッスンはベビークラスの男の子に大人気
Pinocchio Lyrics and Actions
2016年6月14日
♫ (Make a big circle.)
Everybody in. [Move forward.] Everybody out. [Move back.]
Everybody turn around. [Turn around.] Everybody shout, “Hey!” [Jump up and shout, “Hey!”]
Everybody ready? Here we go. [Put your hands on your hips and sway side to side.]
Let’s do The Pinocchio. [Make a Pinocchio nose by putting two fists in front of your nose, and then make it “grow” by moving one hand forward.]
Right arm! [Hold up your right arm as if it were a puppet’s arm.]
[Keep your right arm up as you dance in and out.]
Everybody in. Everybody out.
Everybody turn around. Everybody shout, “Hey!”
Everybody ready? Here we go.
Let’s do The Pinocchio.
Right arm! [Hold up your right arm.]
Left arm! [Hold up your left arm.]
[Keep your right and left arms up as you dance in and out.]
Everybody in. Everybody out.
Everybody turn around. Everybody shout, “Hey!”
Everybody ready? Here we go.
Let’s do The Pinocchio.
Right arm! [Hold up your right arm.]
Left arm! [Hold up your left arm.]
Right leg! [Hold up your right leg.]
[Keep your right and left arms up and kick your right leg as you dance in and out.]
Everybody in. Everybody out.
Everybody turn around. Everybody shout, “Hey!”
Everybody ready? Here we go.
Let’s do The Pinocchio.
Right arm! [Hold up your right arm.]
Left arm! [Hold up your left arm.]
Right leg! [Kick your right leg.]
Left leg! [Kick your left leg.]
[Keep your right and left arms up and kick your legs as you dance in and out.]
Everybody in. Everybody out.
Everybody turn around. Everybody shout, “Hey!”
Everybody ready? Here we go.
Let’s do The Pinocchio.
Right arm! [Hold up your right arm.]
Left arm! [Hold up your left arm.]
Right leg! [Kick your right leg.]
Left leg! [Kick your left leg.]
Chin up! [Nod your head up and down.]
[Keep your right and left arms up, kick your legs and nod your head as you dance in and out.]
Everybody in. Everybody out.
Everybody turn around. Everybody shout, “Hey!”
Everybody ready? Here we go.
Let’s do The Pinocchio.
Right arm! [Hold up your right arm.]
Left arm! [Hold up your left arm.]
Right leg! [Kick your right leg.]
Left leg! [Kick your left leg.]
Chin up! [Nod your head up and down.]
Turn around! [Spin.]
[Keep your right and left arms up, kick your legs, nod your head and turn around as you dance in and out.]
Everybody in. Everybody out.
Everybody turn around. Everybody shout, “Hey!”
Everybody ready? Here we go.
Let’s do The Pinocchio.
Right arm! [Hold up your right arm.]
Left arm! [Hold up your left arm.]
Right leg! [Kick your right leg.]
Left leg! [Kick your left leg.]
Chin up! [Nod your head up and down.]
Turn around! [Spin.]
Sit down! [Sit down.] ♫