今日のおやつは焼きドーナツ
CLOERのドーナツメーカーで焼きました。揚げないからカロリー控え目、小さめサイズがお気に入り💕
スノーフレークのスプリンクルと粉砂糖をかけたら冬のドーナツになりました❄️
Snowflake Dount
2017年1月21日Olaf’s1-2-3
2017年1月21日A souvenir from Disneyland-let’s count snowflakes and icicles with Olaf!!!
Olaf’s1-2-3
2017年1月21日A souvenir from Disneyland-let’s count snowflakes and icicles with Olaf!!!
Make a snowman ⛄️️
2017年1月18日
まさかの顔の上に顔⁈
赤にピンク⁈
子ども達はいつだって大人の常識なんて軽々〜〜超えて個性的なスノーマンがたくさん
一本足の下を向いた犬のポーズ
2017年1月17日
産後ヨガクラス
お正月太りさんのために…
全身の筋力アップ、体幹を鍛えます。
二の腕、太ももを引き締めるのでシェイプアップ効果の高いポーズです。
上げている足の膝を曲げ、足首を90度に曲げます。踵をお尻に引き寄せるイメージです。
このまま1分〜3分キープ
急に増えてしまった体重はすぐに落とせるので1月中に戻そう‼︎自分に言い聞かせてます😅